对于宝宝而言，胃肠道功能比成年人要相对弱一些，所以经常会出现消化不良、食物不振，甚至腹痛拉肚子的情况。为了能提高宝宝的胃肠道功能，全功能儿童体检工作站建议在日常的饮食中给宝宝吃一些健脾养胃的食物，能有效提高胃肠道功能。那么，宝宝健脾养胃食谱有哪些呢？
宝宝健脾养胃食谱
1、山药糯米红枣粥
山药糯米红枣粥的主要原料为山药、糯米、红枣、冰糖。做法如下：步，将山药洗净、去皮，并切成小块。第二步，将红枣浸泡一会儿，然后去掉枣核。第三步，将山药块、红枣、糯米一起放入锅中，加入适量的冷水后，熬成粥。第四步，等到大米煮熟烂后，加入适量的冰糖调味即可。
2、牛奶粥
牛奶粥的主要原料为大米、牛奶。做法如下：步，将大米淘洗干净，然后放入锅中，加入适量的清水后大火烧开，然后改用文火熬至大米熟烂。第二步，将牛奶倒入粥中，继续用小火熬半个小时即可。出锅前可以加入适量的食盐或者白糖即可。
3、红豆粥
红豆粥的主要原料为红豆、大米、红糖、糖桂花。做法如下：步，将红豆提前浸泡三个小时，捞起后洗净备用。第二步，将红豆、大米一同放入锅中，熬成粥。第三步，等到红豆和大米都煮熟烂后，加入适量的红糖和糖桂花，搅拌均匀后即可出锅。
4、土豆粥
土豆粥的主要原料为土豆、大米。做法如下：步，将土豆洗净、去皮、切块。第二步，将大米淘洗干净，然后和土豆一起放入锅中，加入适量的清水后熬成粥即可。
全功能儿童体检工作站为大家介绍了四种常见的健脾养胃食谱，效果都是比较好的，建议家长经常给孩子吃这些食物，有助胃部健康。此外，像大骨汤红枣粥、小米香菇粥、陈皮粥、胡萝卜牛肉粥等，也能起到健脾养胃的作用。
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